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Archive for the ‘睡眠’ Category

2018年08月08日 Off

シニアはあまり頑張ってはいけないの?

By in 健康, 睡眠, 自然と健康

スポーツジムでシニアの人の姿が増えている。 私もシニアの仲間入りをしています。(61歳) シニアはダイエットよりも筋肉を増やすことを目的にしているそうです。 おそらく将来、人の世話にならないようにしたいからではないかと思 […]

2018年06月06日 Off

ようやくスマホに時間制限。

By in ニュース, 睡眠, 高校野球

アップルやグーグルがようやくスマホ中毒に対策を打つそうです。   アプリに時間制限をするそうです。 これは良いことですね。 子供さんには特に良いことです。 私はあまりスマホをやりませんので、周りを見ると驚きますね。   […]

2017年09月13日 Off

良い睡眠をとれていますか。「太陽フレア」と睡眠は関係ありますか。

By in 思うこと, 睡眠

今朝、寒くて目が覚めました。 日中は、まだ暑さを感じますが、昨夜は涼しくてすぐに眠れました。 日曜日は、「太陽フレア」の影響でしょうか、すごく寝つきが悪く、なかなか眠れずにいました。 月曜日もそうでした。 「太陽フレア」 […]

2017年07月28日 Off

夏の高校野球。

By in うれしい出来事, 睡眠, 高校野球

夏と言えば高校野球。   いよいよ各地で代表が決まってきました。 私の母校も2年ぶりに甲子園出場を決めました。   やっぱり母校が出ると高校野球を見る方としては力の入り方が違いますよね。 楽しみです。 話は変わりますが、 […]

2017年07月06日 Off

夏の夜は寝苦しいですか?

By in 睡眠

7月になって寝苦しい日が続いています。 皆さんはクーラーをつけて寝ておられますか。 クーラーをつけると寝冷えするとか言われますが、熱中症も怖いですからね。 特に高齢者の方はお気を付けください。 さて、クーラーをつけてもな […]