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Archive for the ‘睡眠’ Category

2019年04月14日 Off

睡眠は健康維持に重要な要素。

By in 健康, 睡眠

新生活が始まったばかりの人は、何となく今までにない緊張感を感じておられると思います。   私も中学、高校、大学、そして社会人と。 新しい人と授業やクラブ活動、仕事を開始して緊張しますよね。   私にも経験はありますよ。 […]

2018年08月08日 Off

シニアはあまり頑張ってはいけないの?

By in 健康, 睡眠, 自然と健康

スポーツジムでシニアの人の姿が増えている。 私もシニアの仲間入りをしています。(61歳) シニアはダイエットよりも筋肉を増やすことを目的にしているそうです。 おそらく将来、人の世話にならないようにしたいからではないかと思 […]

2018年06月06日 Off

ようやくスマホに時間制限。

By in ニュース, 睡眠, 高校野球

アップルやグーグルがようやくスマホ中毒に対策を打つそうです。   アプリに時間制限をするそうです。 これは良いことですね。 子供さんには特に良いことです。 私はあまりスマホをやりませんので、周りを見ると驚きますね。   […]

2017年09月13日 Off

良い睡眠をとれていますか。「太陽フレア」と睡眠は関係ありますか。

By in 思うこと, 睡眠

今朝、寒くて目が覚めました。 日中は、まだ暑さを感じますが、昨夜は涼しくてすぐに眠れました。 日曜日は、「太陽フレア」の影響でしょうか、すごく寝つきが悪く、なかなか眠れずにいました。 月曜日もそうでした。 「太陽フレア」 […]

2017年07月28日 Off

夏の高校野球。

By in うれしい出来事, 睡眠, 高校野球

夏と言えば高校野球。   いよいよ各地で代表が決まってきました。 私の母校も2年ぶりに甲子園出場を決めました。   やっぱり母校が出ると高校野球を見る方としては力の入り方が違いますよね。 楽しみです。 話は変わりますが、 […]