今日からお盆休みの方が多いと思います。
この期間にぜひ体調を整えてください。 
仕事中や通勤の電車の中、そして家の中も、ずっとクーラーがかかっている中にいます。
熱中症予防とは言え、やはりずっとは体調を崩してしまいますよ。
立秋が過ぎて、少しですが暑さも和らいできたように思います。
早朝や夜に散歩したりして、クーラーから離れること、体力をつけることも大事です。
外で体操するのも気持ちよいですよ。 
直ぐに秋です。
季節の変わり目に体調を壊す方が多いと思います。
そろそろ準備をしても良いのではありませんかね。
秋になって、急に体を動かすと関節や腱、筋を傷める危険性が高くなりますよ。
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